2017年06月18日

★消耗★ 連休あれこれ

水木金出張で土日連休でした。

土曜日、出張中のカロリー過多を相殺したかったが、
結局用事ができたためあまり時間がとれず、
手っ取り早くランニング。

できれば30kmほど走りたかったけど、
暑さと、手ぶらだったこともあり25kmでギブ。
まぁでも少しは取り戻せたかな。

しかし全く走れない。
今から心配しても仕方ないが、
神戸マラソンが不安になる。


日曜日、S練に参加。

前日にたかだか25km走っただけで体が重い。
自転車とランでは使う筋肉が違うと言っても、やはり疲労は残る。
というか、そういうところに年齢を感じる。

今回も七曲り〜5号線のコース。
高取峠は有り、残念(笑

今日は七曲りからペースが速い。
ここはなんとか最後まで食らいつく。
高取は早々に千切れマイペースで。

その後の短い坂でZEROのT中さんに殺され、
5号線に入ってからの高速巡航では、
I村さん、T部さん、N井さんの牽きに何度も千切れかけ、
そこで完全に終了してしまいました。

あとは後方からフラフラと残りを消化して終了。
暑さもあってかなり疲労しました。

しかし坂もダメ、平地もダメ、パワーもない、持久力もない、
考えたら何も取り柄がないじゃないですか。
こんな僕でも自転車乗っていていいですか?(笑



posted by ヒグカツ at 19:00| 兵庫 ☀| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月13日

★3年連続で★ 当選です

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今年も当選しました。
神戸マラソン。

まっ、当たると思っていたけどね(笑

問題は走力もモチベーションも最低だということ。
あとエントリー費・・・。
しかし走るからには頑張ります。

うん、秋になったら頑張ります。

posted by ヒグカツ at 19:33| 兵庫 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月11日

★梅雨の中休み★ S練

梅雨入りが発表されてから雨が降りません。
この先の週間天気予報でも降る気配無しですね。

まぁこちらとしては降らないに越したことはないのですが、
雨が降る時期に降らないと困る方達もいらっしゃる訳で、
えっとまぁそういうことです。

日曜日です、S練です。

ここ最近、どこが悪いってわけではないのですが、
体調がいまいちすっきりとしません。
更年期かな。

日課のランニングも身が入らず、
マンネリからくるモチベーションの低下だけかも知れませんが、
走ること自体嫌になるとまずいので、ペースを落としてやっています。

今回も七曲り〜5号線コース。
少し天気が怪しかった為、高取峠は省くショートコース。
それだけでも気分的にだいぶ楽(笑

帰路は所々雨が降ったような跡がありましたが、
なんとか無事に帰れました。

ありがとうございました。





posted by ヒグカツ at 19:38| 兵庫 ☁| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月04日

★やる気スイッチ★ 土日連休あれこれ

土曜日休めました。
しかし早起きできず・・・。
というか端から起きる気がなかった。
モチベーション低すぎ。

朝ゆっくりとしてしまったのと、
準備等なんかいろいろ面倒くさくなり自転車はやめ。
ダメだ、完全に倦怠期に突入。

ということでラン。
それなら何も考えずに走り出せる。
毎日の歯磨きのようなもの!?

でもしんどい領域には拒絶反応。
だらだらと距離だけを稼ぐ。
何も持たずに走ったので、脱水ぎりぎり25kmで終了。
まぁこのくらいにしといたるわ。

日曜日、S練。
とりあえず行くべき目的がある、
ただそれだけで自転車で走り出すことが出来る。

いつもより10分ほど早く準備が出来たので、
少し遠回りになるけど、65号線で集合場所へ向かう。
休日の朝は国道2号線も空いていて走りやすいのだけどなんとなく。

65号線経由なら田舎道で信号も少なくより走りやすい。
でも遠回りになる分、きっちりと10分余分にかかった。
時間に余裕があればこれもまたよし。

今回は久しぶりに七曲り〜5号線コースでした。
こっちは休みどころがなくてきつく感じる。
体も頭も終始重かったし。
淡々としたペースだったのでまだ助かりましたが。

途中、なかやんさんとばったり。
SNSなどでは繋がりはあったのですが、
面と向かってご挨拶するのは、実は今回が初めてだったり。
またよろしくお願いします。

帰りも市川沿いに北上して65号線経由で。
休日昼間の2国は走りにくいですから。

お疲れ様でした!



追記。
帰路、自宅近くの交差点で左折したときにチェーン落ち。
段差があったのでチェーンが暴れて落ちたと思われる。
そのまま踏み込んだので、スカッとなってバランスを崩し落車。

は免れたけど、踏ん張ったときに自転車のどこかで膝上を強打。
痛いし、なんかムカつくし。

変速もしていないのに落ちるのは怖いわ。
もうあれかなぁ、チェーンが伸びてるのかな?


posted by ヒグカツ at 18:33| 兵庫 ☀| Comment(2) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月28日

★みとろ11.9★ ヒグトレ

ようやく日曜日。
本日はS練がないので、お一人様ライド。

ラン、トレランも考えましたが、
天気もいいしやっぱり自転車かな〜ということで走り出す。

三坂を含んだ100kmコースを走るつもりでみとろ方面へ。
いつもなら「ゆぴか」の横から抜けて北上するのだけれど、
なんとなく三坂まで行くのが億劫に感じてしまう。

とりあえず久しぶりにみとろを5周ほどして、
あとは適当に100kmになるように帳尻あわせをするつもりで、
そのまま周回開始。

フルーツパーク前に差し掛かった時点でLAP計測開始。
1周目13分39秒。
おそ。

2周目はちょっと頑張ってみる。
けど、そういうときに限って車に阻まれる。
で12分55秒。
まぁ今の脚力じゃこんなもんでしょ。

あとは淡々と13分〜14分台で周回。
5周目、飽きてきたしそろそろどこかへ、
と思ったけど、もう面倒くさくなってそのまま周回を続ける。

何も考えずグルグル。
10周で嫌になったけど、距離調整で11周目流して終わり。
最初の1周足らずを含めると11.9周ほど。
フルーツパークで少し休憩して帰路へ。

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しかしあれだね、久しぶりにみとろ走ったけど、やっぱりしんどいわ。
でも、本当にノンストップで走れるのはいいね。
あと地味に登りがあるので、思ったより獲得標高が稼げるし。
自宅から近いのというのも気が楽かな。

ダラダラと走っただけですが結構疲れました。
本来は少ない周回数で、短時間高強度な練習の方が効率がいいんでしょうけど、
まぁ自分はフィットネス目的ですから(笑

そういえば、珍しく他に走っている方は少なかったですね。
それでもソレイユジャージは3名すれ違いました。
周回はしてない?

一人目はマスクしていたので誰か分からず、女子?
二人目はU村くん、家近かったっけ?
三人目は、お久しぶりのY本Kさんでした。

あっ、自分はなんどいや〜ジャージでしたけどね(笑

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お疲れ様でした。





posted by ヒグカツ at 19:10| 兵庫 ☀| Comment(2) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする